傍晚6点刚过，东京的天已经黑了，而在郊区一处灯火通明的足球场上，小球员们的训练才刚刚开始。这里是东京FC足球俱乐部位于小平市大沼町的训练场，距离东京市中心约30公里。不时能看到有孩子背着书包，在家长的陪同下陆陆续续赶来，他们当中年龄最小的不到10岁。

10月17日，中国足协精英青训教练员国际交流培训班学员在东京FC足球俱乐部位于小平市大沼町的训练场观摩东京FC的U18梯队训练。新华社记者 张笑宇 摄

紧挨着U10场地进行训练的是东京FC的U18梯队，一批远道而来的访客正在观摩他们的日常训练。中国足协近日举办精英青训教练员国际交流培训班，24名来自全国各地的青训教练员赴日本东京与日本足协、东京FC、东京绿茵足球俱乐部等进行了交流学习。其中一项便是观摩职业俱乐部青训梯队的训练课。

“他们所有的训练和比赛场景是一样的。”几位教练在场边观看完训练后不约而同地感叹道。由于这批参加培训班的教练员们大多在国内也执教年龄相仿的青训梯队，因此对整个训练中对抗的强度和队员们的投入程度感触颇深。在交流中记者了解到，东京FC的U18队员在每周训练日的上午有文化课，下课后到场地训练，周末踢一场比赛。在教练员们看来，训练时间并不长，但效果非常好。

“现在我们的训练方式和他们基本没有差别，从准备活动到有球训练再到对抗，但是他们的基本功更扎实，个人技术越来越接近世界足球先进国家。”上海申花足球俱乐部U17梯队主教练陶金告诉记者，球队今年以来与日本U18联赛的大宫松鼠等多支队伍进行过训练赛，因此他对日本球队有所了解，他们对待训练的态度，这种积极性值得学习。

上海幸运星足球俱乐部的青训教练迟剑峰认为，日本小球员的专注来源于习惯的养成。“我觉得他们在训练过程中队员的习惯是相当优秀的，包括补水时间，他们的效率。能有这样的习惯，说明他在很小的时候或者是他一路走来的足球历程，已经逐渐养成良好习惯，这个是相当重要的。可想而知，通过8年、10年的积累，到了U18他们自然而然会形成这样的一个训练模式。”

重视长期培养与基本功训练，是日本足球得以崛起的根基。走进日本足协，随处可见墙上挂着“DREAM”（梦想）字样的装饰画，2005年，日本足协推出了一份雄心勃勃的“日本足协宣言”，目标是让日本队在2050年夺取世界杯冠军。

当时听着宛如“梦”一样的目标如今看来并没有那么遥远。多年来日本青训体系自上而下愈发完善，不仅是顶尖球员，层出不穷的足球人才更是支撑着青训的不断发展，可以说进入了一种良性循环。

为期9天的交流过程中，除了职业青训梯队的训练、比赛观摩，还有日本足协安排的讲师进行足球理论与实际结合的课程。日本足协青训教练、前职业球员本吉刚介绍道，日本足球走上职业化道路至今30多年的时间里，J联赛从最初的10支球队不断扩军，到现在拥有J1、J2、J3三级联赛共60支球队，为国家队源源不断地输送人才。日本队也从1998年开始，连续7届打进世界杯决赛圈，并逐步拥有跟德国、西班牙等世界强队抗衡的实力。

本吉刚表示，日本足协在90年代末期引入技术研究小组，对国际、国内比赛进行详细的数据统计和分析，比如夺冠的球队里有哪些球员、为顺应今后的足球发展需要掌握哪些技能等等，然后相对应地根据不同年龄段“定制”训练计划，U12注重个人技术、U15强调小范围配合、U18培养战术素养和团队意识。

没有照搬成功体系，而是博采众长，根据本国情况对球员、教练员进行科学系统的培养，也是日本青训走到今天的秘诀之一。

前国家队球员韩鹏作为山东泰山足球俱乐部的青训教练参加了此次交流培训，他说：“我最大感触就是日本小球员们对于这项运动真的是热爱，发自内心的热爱，包括日本的教练员。”韩鹏认为很多国内的小球员在天赋上并不比日本球员差，10岁至15岁这段时间是关键时期，要注重对球员自主性的培养，需要给他们创造上场机会和生长的环境。

小球员的培养离不开“伯乐”，需要有能对他们进行正确、有益指导的优秀青训教练。长春大众女足青年队主教练桑妮娜对此深有体会。“一批球员从十二三岁进入长春女足以后，从我个人也好，从俱乐部的支持也好，教练团队确实付出了很多的心血。”她认为小球员除了足球技术层面，在生活上更需要关心和陪伴，青训教练与球员共同成长，这也是优秀教练稀少的原因之一。

“当教练很辛苦，尤其是青训教练，退役的球员通过学习可以成为一个优秀的教练员，更多的退役球员应该投身到青训当中，我相信不久的将来，我们的青训水平一定会提高。”韩鹏说。

在一堂实践课结束后，记者随教练员们离开了训练场地——日本足协的“梦球场”，门口醒目的一行字或许就是指引日本足球青训前行的方向：因为有梦想，所以百炼成钢。

足球发展非一朝一夕，青训更是如此。一个足球强国的崛起始于梦想，成于持之以恒的青训和科学训练。